نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل البطاطا الحلوة المشوية بزبدة الفول السوداني والموز وتعد هذه الوصفة من وصفات الحلي البسيطة والتي تلائم وجبتي الافطار والعشاء حيث تعد وجبة صحية متكاملة وتعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة ولذلك تلائم اصحاب الدايت بالاضافة لإحتوائها علي الفيتامينات والمعادن الغذائية التي يحتاجها الجسم .
وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعداد هذا الحلي بمنزلك بكل سهولة وسينال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير والفوائد الصحية للبطاطا الحلوة .
فوائد البطاطا الصحية
1-تساعد في تعزيز وتقوية صحة القلب والشرايين .
2-تساعد في خفض نوبات هبوط السكر في الدم .
3-تساعد في تقوية وتعزيز الجهاز المناعي .
4-تساعد في تحسين صحة العيون .
5-تساعد في مكافحة مرض السرطان وخاصة سرطان القولون .
6-تساعد في الوقاية من مرض فقر الدم .
7-تساعد في تعزيز وتقوية صحة الجهاز الهضمي .
8-تساعد في تحسين صحة البشرة وتكافح الشيخوخة والتجاعيد .
مكونات البطاطا الحلوه المشوية بزبدة الفول السوداني والموز
1-ثمرتين كبار من البطاطا
2-ثمرة من الموز الناضج
3-ملعقتين كبار من زبدة الفول السوداني
4-ملعقة كبيرة من بذور الشيا
طريقة تحضير البطاطا الحلوة المشوية بزبدة الفول السوداني والموز
1-نقوم بغسل البطاطا جيدا ثم ننشفها بمناديل المطبخ .
2-ثم ندخلها الفرن علي درجة حرارة 180 حتي تتشوي وتنضج .
3-ثم تخرج وتترك لتهدأ قليلا ثم نقسمها من المنتصف ونضع في قلبها ملعقة من زبدة الفول السوداني ونرص عليها شرائح الموز .
4-ثم نرش عليها بذور الشيا وتقدم في وجبة الافطار أو العشاء وبالعافية .
اقرأ أيضا