يخاف الكثيرون من زيادة الوزن في رمضان ويبحثون عن أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة، ولكن الأمر يزداد صعوبة بالنسبة لمحبي الحلويات، لذلك نقدم لك اليوم طريقة صحية لعمل بسبوسة دايت بسعرات حرارية منخفضة، حسب ما قدمها موقع الرجل الإماراتي .
المقادير:
كوبين سميد كوب من الشوفان
نصف كوب من جوز الهند كوبين من اللبن الخالي من الدسم ملعقة خميرة
نصف كوب من سكر ملعقة كبيرة من ماء الزهر ملعقة كبيرة من ماء الورد كوب من اللوز المحمص
– طريقة التحضير:
1- تخلط الخميرة باللبن وتترك لمدة 15 دقيقة.
2- اخلطي السميد، والشوفان، وجوز الهند مع ماء الورد، وماء الزهر جيداً.
3- نضيف خليط الخميرة، واللبن، والسكر، إلى عجينة البسبوسة، وتعجن جيدًا وتترك ترتاح لمدة 10 دقائق.
4- تدهن صينية الخبز بالزيت، والقليل من الطحين، ثم يوضع خليط البسبوسة فيها.
5- ضعي حبوب اللوز على وجه البسبوسة، ثم توضع إلى الفرن لمدة 20 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية.
عقد مركز شباب الزعاترة بدمياط، ندوة توعية بعنوان الامراض المستوطنة ، ضمن خطة نشاط الوعى…
عقد مركز شباب مدينة فارسكور بدمياط، اليوم ندوة ثقافية احتفالًا بعيد تحرير سيناء بمشاركة35 من…