نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل سموزي الموز الصحي للدايت يعد هذا المشروب من المشروبات الغنية بالبروتين والعناصر الغذائية الهامة والضرورية التي يحتاجها الجسم بالاضافة الي مذاقة الشهي واللذيذ الذي لا يقاوم ويحتوي هذا المشروب أيضا علي الفيتامينات والمعادن والالياف مضادات الاكسدة .
وتلائم هذه الوصفة اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تحتوي علي القليل من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم ويناسب هذا المشروب وجبة الافطار حيث يمنح الجسم القوة والنشاط والحيوية ويقاوم التعب والارهاق .
وبمكونات بسيطة تستطيعي إعدادة في منزلك بكل سهولة وسينال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة .
مكونات سموزي الموز الصحي للدايت
1-ثمرتين من الموز المجمد
2-ملعقتين من زبدة الفول السوداني
3-ملعقتين من الكاكاو الخام
4-ملعقتين من جوز الهند المبشور
5-حفنة من اللوز
6-رشة من القرفة
7-نصف كوب من الحليب خالي الدسم
8- ٣ ثمرات من التمر
9-قطع من الشكولاتة
طريقة تحضير سموزي الموز الصحي للدايت
1-نقوم بغسل التمر ونزيل النواه منه ثم نقطعة الي قطع صغيرة وننقعة في الحليب حتي يطري .
2-ثم نقوم بتقشير الموز ونقطعة الي شرائح رفيعة .
3-ثم نحضر الخلاط الكهربي ونضع به الحليب بالتمر .
4-ثم نضيف شرائح الموز والكاكاو وزبدة الفول السوداني .
5-ثم نضيف القرفة وملعقة من جوز الهند المبشور وحفنة اللوز .
6-ثم نخلط المكونات مع بعضها جيدا حتي نحصل علي مزيج ناعم ومتجانس .
7-ثم نحضر كوب التقديم ونسكب به المزيج ونزين الوجة بشرائح جوز الهند وقطع الشوكولاتة ويتناول في الصباح في وجبة الافطار وبالعافية .
اقرأ أيضا