تعرفي علي طريقة عمل سموذي الكيل والموز الصحي ويعرف الكيل بـ “الكرنب الأجعد” أيضاً، ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات المهمة، يمكنك الاستمتاع به كمشروب طبيعي لذيذ بخطوات سهلة.
- طريقة عمل سموذي الكيل والموز
- المقادير
– الموز : 1 حبة (مقطع)
– الأفوكادو : نصف حبة (مقشرة ومقطعة)
– الماء : 2 كوب (ماء جوز الهند)
– عصير الليمون : نصف حبة
– كيل : نصف كوب (طازج) - طريقة التحضير
قومي بوضع ماء جوز الهند وعصير الليمون والكيل والموز والأفوكادو في الخلاط الكهربائي.
ثم قومي بضرب المزيج لمدة 3 دقائق حتى تتجانس المكونات ويصبح الخليط ناعماً.
ثم قومي بصب السموذي في أكواب وقدميه فوراً.
