أعلنت إدارة التثقيف الصحي مديرية الصحه بدمياط، عن ان هناك أضرار العزل المنزلي على الجسم، فقد يكون البقاء فى المنزل هو الحل للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد، كوفيد-19، ولكن له تأثيرات أخرى على صحة الجسم النفسية والجسدية.
واليكم بعض الأضرار التي تم تسجيلها على الأشخاص أثناء العزل المنزلي:
عانى الكثيرون من مشاكل فى العضلات والمفاصل، وايضا عدم القدرة على النشاط والحركة.
ضعف القلب والرئتين ومشاكل فى الجهاز التنفسى، وذلك بسبب عدم الحركة.
زيادة كبيرة فى وزن الجسم وتراكم الدهون مما يؤثر على الحالة الصحية ويزيد من خطر الاصابة بالامراض المزمنة.
مشاكل فى الرقبة والكتف بسبب الجلوس بطريقة خاطئة، وقال الخبراء إن الجلوس والاستلقاء طوال اليوم يمكن أن يؤثر بشكل خطير على وضعك ويجهد ظهرك ورقبتك وكتفيك ووركيك وعينيك.
يعانى الكثيرون من أرق فى النوم بسبب السهر وعدم التعرض لأشعة الشمس الذى تمد الجسم بفيتامين د والطاقة والحيوية.
لذلك حاول تجنب تلك المخاطر بتغيير نمط حياتك للتعايش والقيام بعمل الرياضة المنزلية والتعرض للشمس من خلال شرفات و بلكونات منزلك، كما شددت مديرية الصحة على البعد عن الأماكن المزدحمة، وغسيل الأيدي وتطهيرها بإستمرا وعدم استخدام الادوات الشخصية لأي شخص أخر شئ مهم ، و عزل المصاب بأي أعراض اشتباه كورونا المستجد، لنفسه و مصارحته لمن حوله بكونه مصاب محتمل شئ ضروري جدا جدا، فيما شددت الكمامة ثم الكمامة ثم الكمامة.
اقرأ ايضا
