تعتبر القراصيا من أشهر أنواع الياميش، التى تستخدم في شهر رمضان المبارك، وهى عبارة عن البرقوق المجفف، ولكن عليك استخدام القراصيا للحفاظ على صحتك فهى غنية بالفيتامينات، والمعادن، وكذلك البوتاسيوم والحديد والريتينول، فاليوم نقدم لك فوائد القراصيا المختلفة.
القراصيا للحفاظ على صحتك
- تحسين الرؤية، بسبب احتوائه على فيتامين ا ، فبالتالى يحافظ على صحة العبن ويحميها من الجفاف.
- غنية بمضادات الأكسدة، والتي تحافظ على أغشية الخلايا من أضرار الجذور الحرة.
- تعمل على الحفاظ على صحة العظام، والوقاية من الهشاشة، لاحتائها على البورون والبوتاسيوم وهو ما يقوى صحة العظام.
- ينصح بتناول القراصيا لمن يعانون من التهاب المفاصل، لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
- يعمل على تقوية صحة الشعر، بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الحديد، كما يحافظ على لون الشعر.
- تعد القراصيا من العناصر الهامة لنضارة البشرة، وصحة الجلد بوجه عام.
- كما تساهم القراصيا في تأخير عملية حدوث الشيخوخة، بالإضافة إلى تأخير ظهور التجاعيد.
قد يهمك أيضًا ..
تعرف على كيفية الحفاظ على معدتك فى شهر رمضان