لتناول العنب فوائد مذهلة خاصة في رمضان .. تعرف عليها

العنب بأنواعه من الفاكهة المُفضلة لدى كثير من الناس، و لتناول العنب فوائد مذهلة خاصة مع تزامن موسمه بشهر رمضان، ونقدم لك بعض هذه الفوائد كما ذكرها موقع webteb.

فوائد تناول العنب ..

1- يساعد العنب على الحفاظ على رطوبة الجسم، ويمنع جفاف الرئتين، لذلك ينصح بتناوله خصوصًا مع الصيام وارتفاع درجة الحرارة .

2-يصاب بعض الأشخاص بحالات الإمساك، نتيجة العادات الغذائية الخاطئة في رمضان، ويساعد العنب على معالجة هذه الحالة بما يحتويه من مواد طبيعية وأحماض عضوية وسكر السللوز وكمية من الأملاح الذائبة، التي تسهل حركة الأمعاء.

3- يقلل العنب من خطر الإصابة بجلطات القلب، بما يحتويه من مضادات أكسدة .

4- يحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم، بشرط عدم تناوله بكميات كبيرة.

5- يحتوي العنب على الأملاح المعدنية التي يفقدها الجسم في نهار رمضان، مع أوقات الحر الشديد والصيام، لذلك ينصح بتناوله بعد الإفطار بساعتين لتعويض الأملاح المعدنية التي فقدها الجسم.

6- يعاني البعض من جفاف البشرة والشعر خلال رمضان نتيجة العادات الصحية الخاطئة خاصة مع ارتفاع حرارة الجو، ويساعد العنب على تفتيح البشرة بشكل طبيعيّ ويزيد حيويتها وترطيبها، كما أنّه مفيد للبشرة الدهنية عند خلطه مع الليمون، بالإضافة إلى أنه يساعد في ترطيب فروة الرأس.