فواكه تساعدك على التخلص من الوزن سريعا

نتابع معكم انواع فواكه تساعد على فقدان الوزن وتعتبر الفواكه من أفضل الأطعمة التي نتناولها،خصوصا فى خلال فصل الصيف لكن كثير منا يفضل ان يتناول الفواكه التى تحتوى على كمية قليلة من السكريات، خاصة من يتبعوا نظام غذائي للتخلص من زيادة الوزن ونتابع معكم من خلال موقع صباح مصر أنواع من الفواكه التى تحتوى على كمية قليلة من السكريات، والتى تساعد على التخلص من الوزن سريعا.

• البرتقال: يفضل أكل فاكهة البرتقال عن شربه عصير، وذلك لاحتفاظه بما يحتويه من ألياف، وتحتوي ثمرة البرتقال على فقط نحو 11 جرام من السكر.
• التفاح: تحتوى ثمرة التفاح على نحو 17-18 جرام من السكر.
• الخوخ : يحتوي الخوخ على 12 جرام من السكر.
• التوت : رغم أنه حلو المذاق، لكن محتواه من السكر قليل  فان كوب من التوت يحتوى على 5 جرام فقط من السكر.
• الأفوكادو: تحتوي على الألياف والدهون الصحية، وهى تحتوي فقط على جرامات قليلة من السكر.
• الفراولة: تحتوي على الألياف، وتحتوي على القليل من السكر، وتسمى فاكهة الرشاقة.
• الجريب فروت :ثمرة واحدة من الجريب فروت تحتوي على  8 جرام من السكر.