فوائد الحليب للجسم والبشرة كثيرا من الاشخاص يعرف ان للحليب فوائد عديدة ولكن لا يعرفها ولا يعرف كيفية الاستفادة منها والحصول عليها وكل هذا سوف نتعرف عليه فى هذا المقال .
فوائد الحليب للجسم والبشرة
الكثير من الأطباء يوصف الحليب فى العديد من وصفات التغذية الصحية للجسم او ماسكات وعلاجات البشرة وقد يكون تناولة فى حد ذاته علاج للبشرة والسر وراء ذلك هو احتواء الحليب على الكالسيوم وفيتامين ب 12 وفيتامين A وفيتامين D كما انه يحتوي ايضا على المعادن العديدة مثل الماغنسيوم والزنك والسيلينيوم والفسفور والبوتاسيوم أيضا .
فوائد الحليب للجسم
- يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية السابق ذكرها كما انه مضاد للاكسده مما يجعله مفيد لمواجهة أمراض القلب والوقاية من انخفاض نسبة السكر فى الدم .
- احتوائه على الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين د يجعله من أفضل المقويات لبناء العظام ومواجهة هشاشة العظام ومفيد جدا فى التئام الكسور .
- يساعد على المحافظة على صحة القلب من خلال توسع الاوعية الدموية وتخفيض ضغط الدم .
- من أفضل العوامل المساعدة فى تخفيض الوزن وهذا لاحتوائه على حمض اللينوليك الذي يزيد من نسبة الحرق وايضا احتوائه على البروتين العالي مما يساعد على الشبع الكالسيوم يساعد العظام على تحمل الأنظمة الغذائية المختلفة يمكنك الحصول على مشروبات للتخسيس من هنا مشروبات للتخسيس وسد الشهية .
- نقص فيتامين د من أهم أعراضه الإحساس بالاكتئاب والمزاجية المنخفضة ولذلك يساهم الحليب فى التخلص من الاكتئاب.
فوائد الحليب للبشرة والوجه
يساعد على تنظيف البشرة لأنه يحتوي على حمض اللاكتيك وهو من افضل الاحماض التى تحارب الشيخوخة .
- استخدام الحليب لتفتيح البشرة عن طريق استخدام الماسكات المختلفة التى تتناسب مع بشرتك .
- يعتبر من أهم علاجات حب الشباب ولكن بتناول الحليب وليس وضعه على البشرة حتى لا يزيد الالتهاب.
- يقوم الحليب بترطيب البشرة عن طريق خلطهم بالعسل الابيض او ماء الورد ووضعهم على البشرة .
- يعتبر مقشر لطيف للبشرة الحساسة عن طريق وضع قطنه بالحليب وتمريرها على الوجة والرقبة فسوف يقوم بإضافة الترطيب وتقليل التجاعيد والشحوب .
- يقوم أيضا بتوحيد لون البشرة من خلال وضع الحليب مع الليمون مع ماء الورد على البشرة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة ومن ثم شطفها بالماء البارد .
الأضرار التي من الممكن حدوثها للبشرة هي :
الكحه – الالتهابات – الاحمرار والتهيج ، فيجب أن تكن حريصا فى التعامل معه .