قامت خبيرة التغذية المعروفة سالي فؤاد بعمل “رجيم ال3 ايام” على قناة سي بي سي سفرة في البرنامج الخاص بها (حلو وحادق)وأكدت فاعليته وأكدت أنه صحي تماما كما أطلقت عليه مسمى الرجيم السحري وهو يحافظ على كتلة العضل ولا يتماشى مع الحمل أو أثناء فترة الرضاعة.
رجيم ال3 ايام
- شرب كوب من الماء مضافا إليه العسل أو الليمون أو خل التفاح قبل الإفطار.
- وجبة الإفطار: تناول بيضة مسلوقة أو اثنتان مع الجبن القريش مع ثمرة خيار.
- وجبة الغداء: علبة من التونة مضاف إليها سلطة من الخس والخيار والفجل مع زيت الزيتون.
- وجبة العشاء: تناول علبة من الزبادي مضافا إليها الليمون.
يمكنك معرفة
وجبات أثناء الرجيم السحري
يسمح في هذا الرجيم السحري تناول كوب أو كوبين من القوه بحد أقصى أو كوب من الشاي أو كوبين من البن وذلك دون إضافة السكر إليهم لعدم زيادة الدهون.
وإذا شعرتي بالجوع أثناء اليوم فمن الممكن تناول واحدة من التمر أو ثمرة من الخيار المقشر مع زيادة عدد اللترات من الماء على مدار اليوم.
