تعرف علي فوائد البلح لصحة جسم الانسان

البلح من الفواكه الصحيه والغنيه بالعديد من القيمه الغذائيه مثل البوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والمنجنيز وفيتامين أ وهو من اكثر الثمار شعبيه حيث معروف في معظم الدول العربيه بالمذاق الحلو اللذيذ ومحبب لدى العديد بسبب كثره فوائده للجسم.

فوائد البلح لصحه جسم الانسان

يساعد البلح في تحسين صحه الجهاز الهضمي لانه غني بالكثير من المعادن والالياف الغذائيه التي تساعد على تيسير عمليه الهضم والحد من اضطرابات المعده والامساك.

البلح من الفواكه الغنيه بالحديد لذلك يساعد في الوقايه من مرض الانيميا لان الحديد مهم جدا لخلايا الدم الحمراء في الجسم والهيموجلوبين .

يحتوي البلح على كميات كبيره من معدن الكالسيوم والذي يساعد في نمو الجسم ويعمل على الحفاظ على الجسم من هشاشه العظام.

يحتوي البلح على حمض الفوليك الذي يكون من الاحماض الضروريه للمراه الحامل في اشهرها الاولى من الحمل.

عنصر البوتاسيوم من من المعادن الموجوده في البلح والذي يلعب دور مهم جدا في عمليه عضله القلب ويساعد الانسان في الوقايه من امراض القلب والجلطات .

يحتوي البلح على بعض الالياف التي تساعد في تقليل نسبه الكوليسترول في الدم لانها قابله للذوبان.

اقرا ايضا

تعرف علي فوائد فاكهة الليمون