تعرف علي فوائد البطاطا لصحة الانسان

بطاطا

تعتبر البطاطا من الاكلات الشهيره التي يفضلها الكثير من الكبار والصغار حيث تحتوي على نسبه عاليه من العناصر الغذائيه القيمه التي تساعد على الحفاظ على صحه الجسم و تحتوي على نسبه عاليه من الفيتامينات وهي ذات مذاق طيب.

فوائد البطاطا على صحه الجسم

تحتوي البطاطا على بعض العناصر التي تحافظ على الجسم من تصلب الشرايين وتلف الاوعيه الدمويه و تعزيز صحه القلب.

البطاطا من الاكلات التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائيه والفيتامينات المواد المضاده للاكسده التي تقي الجسم من الفيروسات والبكتيريا وتعزز الجهاز المناعي.

تحمي الجسم من الامراض السرطانيه المختلفه لانها تحتوي على بعض العناصر التي تعمل على تقويه صحه الجسم.

تحافظ على الجهاز الهضمي من الاضطرابات العظميه وتعسر عمليه الهضم

تقي الجسم من فقر الدم لانها تحتوي على نسبه عاليه من الفيتامينات.

تقوم بعمل ضبط مستوى السكر في الدم لانها تحتوي ايضا على نسبه عاليه من الفيتامينات.

تحتوي على نسبه كبيره من البيتاكاروتين التي تساعد على تقويه صحه العين والرؤيه.

تمد الجسم بطاقه والنشاط لانها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائيه الصحيه للجسم.

اقرا ايضا