يعاني العديد من الاشخاص من البواسير، والتى تحدث بسبب تورم أوردة شرجية بسبب مجهود الامعاء أو بسبب ضغط شديد على الاوردة، ويرجع هذا لعدة اسباب منها الحمل والسمنة وأيضاً الوقوف او الجلوس لفترات طويلة، الامساك او الاسهال المزمن أو اتباع نظام غذائي منخفض الالياف.
حيث ثبت بأن اتباع نظام غذائي خاطىء يسبب البواسير، وأن الذين يتبعون نظام غذائي يحتوي على الالياف أقل تعرض للاصابة من غيرهم.
من أهمها تغيير النظام الغذائي حيث يجب ان يحتوي الطعام على نسبة عالية من الالياف مثل تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
وينصح بتناول من 20 إلى 30 جرام من الالياف خلال اليوم وتناول السوائل وخاصة المياه بكميات كبيرة حيث تقلل المياه من الاصابة بالامساك.
تنشر منصتنا احدث أسعار الدواجن والبيض في كل الانواع من خلال هذه الاسواق بحساب اليوم الاثنين…
نتابع يوميا من خلال موقع صباح مصر توقعات هيئة الأرصاد الجوية لحالة الطقس بمدينة الإسكندرية،…