تعرفي معنا من مطبخ صباح مصر علي أهمية الفراولة وفوائدها للجسم

تعرفي معنا من مطبخ صباح مصر علي أهمية الفراولة وفوائدها للجسم
أهم فوائد الفراولة للجسم
https://www.sba7egypt.com/?p=408269
ساندي عماد
موقع صباح مصر
ساندي عماد

بما إننا في فصل الشتاء وتكثر فيه الفراولة وهي من الفواكة الشتوية الشهية واللذيذة التي يحبها الجميع كبار وصغار ويمكن أكل الفراولة كما هي وهناك من يفضلها جرانيتا أو عصير فراولة أو مربي أو مخلل فهي تدخل فر من الوصفات والأكلات وهناك من يطلق علي الفراولة إسم فاكهة الرشاقة وتوت الأرض.

 

وتحتوي فاكهة الفراولة علي الكالسيوم والفسفور والأملاح المعدنية والحديد ونسبة كبيرة من فيتامين A وفيتامين ج وفيتامين K ومجوعة فيتامين B كما أنها مصدر غني بفيتامين C وحمض الفوليك والبوتاسيوم والنحاس والماغنسيوم وأوميجا 3 ونسبة كبيرة من الزنك.

 أهم فوائد الفراولة للجسم

أهم فوائد الفراولة للجسم

ومن أهم فوائد الفراولة للجسم:

1. تساعد الفراولة علي زيادة تدفق الأكسجين في الجسم حيث أنها تحتوي علي نسبة عالية من النترات.

2. تعمل علي تقوية الجهاز المناعي .

3. تساعد الفراولة في مكافحة مرض السرطان وخاصة سرطان المرئ وسرطان القولون لإحتوائها علي مضادات الأكسدة.

4. تحمي القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة كما أنها مضادة للإلتهابات وخاصة إلتهاب المفاصل.

5. تناول الفراولة بإنتظام يساعد علي تحسين قدرة الجهاز الهضمي علي امتصاص الحديد من الغذاء.

6. تساعد الفراولة علي تحسين قدرة خلايا الدم علي مقاومة عمليات الأكسدة النضرة بالجسم.

7. تعمل علي تقوية وتنظيم الدورة الدموية.

 أهم فوائد الفراولة للجسم

أهم فوائد الفراولة للجسم

8. تساعد علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم.

9. تساعد علي تقليل فرص الإصابة بالجلطات الدموية.

10. كما تساعد الفراولة علي إنقاص الوزن الزائد.

11. تساعد الفراولة علي زيادة عدد الحيوانات المنوية للرجال وتساعد علي الإنتصاب وتعمل أيضاً كمنشط جنسي قوي.

12. كما تساعد علي تعزيز صحة العيون وصحة الأسنان وتبيضها.

13. تساعد الفراولة علي تنشيط الدورة الدموية في الجسم وزيادة تدفق الدم للمرأة بعد فقدانها الكثير من الدم أثناء الدورة الشهرية.

14. كما تعمل علي علاج البرود الجنسي للمرأة.

15. تساعد الفراولة المرأة الحامل في حماية الجنين من التشوهات الخلقية كما تقي من فرص التعرض للإجهاض في الشهور الأولي.

16. تساعد الفراولة الأم في زيادة إدرار الحليب في الثدي.

17. تساعد الفراولة في تحسين صحة الأظافر والشعر والبشرة ومكافحة الشيخوخة وننع الترهلات.

اقرأ أيضا