تعرفى على .. نصائح للتخلص من مشاكل القولون العصبي للحامل

تعتبر فترة الحمل واحدة من أصعب الأوقات التي تمر على جميع النساء، ومع التقدم في فترة الحمل، تزداد المشاكل الصحية التي تواجهها المرأة واضطراباتها المختلفة، ومن أكثر المشاكل التي تواجه المرأة الحامل اضطراب القولون العصبي والذي يؤثر على المرأة الحامل بشكل كبير، واليوم نقدم لك مجموعة من النصائح التي تمكنك من التخلص  من مشاكل القولون العصبي .

مشاكل القولون العصبي

للتخلص من أزمات ومشاكل القولون العصب، التي تواجه المرأة أثناء الحمل عليكى باتباع عدة نصائح بسيطة ومن ضمنها :

• الابتعاد عن العصبية وبشكل خاص الشهور الأولى.
• تناول كميات مناسبة من المياه.
• تجنب تناول الكرنب، فهو واحد من الأشياء التي تزيد من مشاكل القولون.
• ابتعدى عن تناول الشيكولاتة.
• لابد من أن تتوقفى عن أخذ أدوية علاج القولون قبل الحمل.
• عليكى أن تحرصى قدر الإمكان على الابتعاد عن الأطعمة الدسمة الثقيلة.