الوقاية من السرطان هي من المواضيع الهامة التي يهتم بها الكثير من الناس، حيث أصبح السرطان هو الكابوس الذي يطارد العديد من المرضى في ظل تدني إمكانيات العلاج.
5 نصائح من اجل الوقاية من السرطان
-
لا تستخدم التبغ
تم ربط التدخين بأنواع مختلفة من السرطان بما في ذلك سرطان الرئة والفم والحلق والحنجرة والبنكرياس والمثانة وعنق الرحم والكلى، تجنب التبغ تمامًا من أجل الوقاية والحماية من السرطان.
-
الحفاظ على وزن صحي
الحفاظ على وزن صحي أحد سبل الحماية من السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي والبروستاتا والرئة والقولون والكلى.
أفضل مستشفى لعلاج السرطان في العالم
-
احم نفسك من الشمس
سرطان الجلد هو أحد أنواع السرطان شيوعًا، بسبب التعرض الزائد إلى أشعة الشمس المباشرة طويلاً.
- تجنب شمس الظهيرة، ابتعد عن الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، عندما تكون أشعة الشمس أقوى.
- استخدم واقٍ من الشمس بسخاء، ثم أعِد تطبيقه كل ساعتين إذا كنت تسبح أو تعرق.
-
لا تشارك الإبر (سرنجات الحقن)
يمكن أن تؤدي مشاركة الإبر مع الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات عن طريق الوريد إلى الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية، مما قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد.
-
الحصول على الفحص الدوري
يمكن أن تزيد الفحوصات المنتظمة لأنواع مختلفة من السرطانات – مثل سرطان الجلد والقولون وعنق الرحم والثدي- من فرص اكتشاف السرطان مبكرًا، عندها يكون العلاج ناجحًا على الأرجح.
