أسباب الشيب والفيتامينات التي تساهم في علاجة

يعد الشيب ظاهرة يتعرض لها الكثير من الشباب وخاصة في سن مبكر، مما يشب بعض المشاكل النفسية لديهم، ويرجع ذلك إلي كونها ظروف وراثية أو بيئية أو نقص في بعض الفيتامينات.

أسباب ظهور الشيب

1- عامل الوراثة
2- نقص في احدي الفيتامينات مثل فيتامين B12
3- وجود مشاكل أو اضطرابات بالغدة الدرقية
4- الأكثار من التدخين
5- الأضطرابات النفسية
6- عدم التغذية السليمة
7- عدم غسيل فروة الشعر

كيفية التقليل من ظهور الشيب في سن مبكر

1- تهيئة جو منزلي هادئ لتهدئه الأعصاب
2- جعل الجسم رطب للتخلص من التوتر
3- تناول أطعمة بها عنصر النحاس
4- غسل فروة الرأس وتدليكها لتنشيط عمل الدورة الدموية
5- دهان فروة الرأس بزيت البيض
6- التخلص من التدخين
7- أستخدام علاجات الثعلبة

الفيتامينات التي تستخدم في علاج الشيب

1- تناول فيتامين C الذي يحسن من وظائف الخلايا
2- تناول فيتامين B6 الذي يحسن من الجهازالمناعي
3- تناول حمض الفوليك كمكمل غذائي
4- تناول فيتامين 12B يعمل علي التقليل من الشيب ويحافظ علي ضبغة الشعر
5- تناول فيتامين E الذي يعمل علي تنقية المواد الضارة حول الشعرة

اقرا ايضا