1

تحسين عملية الهضم وخسارة الوزن من أهم فوائد القرنبيط … تعرف على المزيد منها

تحسين عملية الهضم وخسارة الوزن من أهم فوائد القرنبيط … تعرف على المزيد منها
https://www.sba7egypt.com/?p=44275
صباح مصر
موقع صباح مصر
صباح مصر

يعد القرنبيط واحد من الخضراوات التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج ، والبوتاسيوم ، وكذلك الماغنيسيوم ، والسلفورافان ، والكيمبيفرول، واليوم نقدم لكم عن طريق موقع صباح مصر بعض فوائد القرنبيط .

 

 

فوائد القرنبيط

– تحسين الهضم : به ألياف غذائية، تحافظ على البكتيريا في الأمعاء، وتحسن الهضم.

-الحماية من السرطان : لوجود مركبات فينولية، تقى من الإصابة بالسرطان، والسكري، والربو، وأمراض القلب.

_العناية بصحة الدماغ : بسبب وجود فيتامين “ك” والكولين، فيساعد على زيادة الإدراك والذاكرة، ويقى من الزهايمر.

_ الحفاظ على صحة الشعر : بسبب وجود فيتامين” أ “وفيتامين “ج”.

_ خسارة الوزن : حيث تؤدى الألياف، وفيتامين C ، وفيتامين D ، وكذلك فيتامين K ، حمض الفوليك، إلى زيادة معدل الحرق في الجسم.

_ الحفاظ على البشرة :فيحافظ على نضارة البشرة، ببسب إحتوائه على مضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين، فيتامين”أ”، فيتامين “ب” ، فيتامين” ج” ، وفيتامين “هـ “، فيتامين “ك “، أوميجا 3 ، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية، وحمض الفوليك.