يُعد مشروب التفاح الأخضر بالليمون وأوراق النعناع من المشروبات اللذيذة والمنعشة كما أن عصير التفاح الأخضر يعتبر من أبرز وأهم الوصفات الطبيعية الكفيلة بحرق الدهون فى الجسم والذى سنتحدث عن أبرز فوائده فيما بعد.
ونجد أن هناك فئة كبيرة من الأشخاص تعانى من مُشكلة السمنة التى تنتج عن عدة عوامل مثل العوامل الوراثية والمشكلات الصحية كأضطراب الغدد والمشاكل الهرمونية والممارسات الحياتية الخاطئة كتناول الأطعمة الغنية بالدهون وقلة شرب الماء والكسل والجلوس لساعات طويلة.
والذى قد يتسبب فى العديد من المشاكل الصحية منها مشاكل القلب والأضطرابات الهضمية فضلاً عن المشاكل النفسية التى تنتج عن قلة ثقة الأشخاص بأنفسهم وفقدان جمالية القوام والمظهر الخارجى للجسم.
وتستدعى مشكلة السمنة ضرورة البحث عن سُبل طبيعية وآمنة للحد منها على رأسها المشروبات الطبيعية واليوم نقدم لكِ سيدتى طريقة إعداد مشروب التفاح الأخضر بالليمون فى خمس دقائق.
مقادير إعداد مشروب التفاح الأخضر بالليمون
مكعبات ثلج
عصير ليموننصف لتر ماء بارد
أوراق نعناع طازج
عسل أبيض للتحلية
ثلاث ثمرات تفاح أخضر
طريقة تحضير مشروب التفاح الأخضر بالليمون
تجهيز مكعبات التفاح الأخضر
أولاً: نقوم بإحضار ثلاث ثمرات من التفاح الأخضر ونقوم بغسلهم جيداً بالماء الجارى.
ثانياً: تُقشر ثمرات التفاح الثلاث وتُزال القشرة الخارجية ثم تُقطع إلى مكعبات.
تحضير الشكل النهائى لمشروب التفاح بالليمون
أولاً: نقوم بإحضار الخلاط الكهربائى ونضع به مكعبات التفاح الأخضر ثم نضف عصير ثلاث ثمرات من الليمون مع نصف لتر من الماء البارد أو على حسب القوام المناسب.
ثانياً: تضاف أوراق النعناع الطازجة المغسولة جيداً وملعقة كبيرة من العسل الأبيض أو حسب التحلية المفضلة لكِ سيدتى.
ثالثاً: نقوم بخفق كل المكونات مع بعضها جيداً حتى تتجانس تماماً وتصبح ذات خليط ناعم للغاية.
رابعاً: نُحضر أكواب التقديم ونضع بها مكعبات الثلج ثم يضاف خليط التفاح الأخضر بالليمون وتزين الأكواب بأوراق النعناع وشرائح الليمون وتقدم باردة.
مشروب التفاح الأخضر بالليمون الحارق للدهون
فوائد عصير التفاح الأخضر للتخسيس
– يقى من الإصابة بالتسسم الغذائى.
– يزيد الشعور بالشبع والإكتفاء لأطول وقت ممكن ويخفف بالتالى حجم وكمية الوجبات المتناولة خلال اليوم.
– يمد الجسم بالطاقة ويرفع مستوى النشاط بأقل سعرات حرارية ممكنة مقارنة مع الحلويات والتى تفى بالغرض نفسه.
– يحتوى التفاح الأخضر على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية النباتية الهامة والتى تساهم فى حرق الدهون.
– يُساهم فى طرد السموم من الجسم وفى تنقية الدم.
– يُعالج مشاكل الهضم المختلفة بما فيها عسر الهضم.
– يُعين على زيادة ليونة الأمعاء وعلى التخلص من الفضلات المتراكمة فى الجسم عن طريق محاربة مشاكل الإمساك فى الجسم.
– يقى من إنحباس الماء فى الجسم عن طريق إدرار البول.
– يساهم فى رفع كفاءة عمل الكبد ويزيد من إفراز العصارة الصفراء فيه.
إقرأ أيضاً
