طريقة عمل كفتة الأرز الدايت في البيت

كفتة الأرز تعتبر احد الا طباق المصرية الشهيرة والتي يحب تناولها الكثير سنقدمها بطريقة بسيطة وصحية وإليكم المقادير وطريقة عمل كفتة الأرز الدايت في البيت.

اولا المقادير.

1- 300 جرام من اللحم.
2- عدد ٤ ملاعق من الأرز المصري.
3- عدد ٢ بصلة متوسطة الحجم.
4- عدد ٣ فصوص من الثوم.
5- حزمة واحدة من البقدونس.
6- (عصير طماطم) عدد ٢ حبة من الطماطم متوسطة الحجم معصورة.
7- ملح وفلفل حسب الرغبة.
8- كوب واحد من شوربة اللحم منزوع الدسم.

ثانيا طريقة التحضير.
نقوم بطحن الأرز في كبة البهارات ثم نقوم بفرم بصلة واحدة مع الثوم وحزمة البقدونس جيدا ثم نضعهم مع الرز المطحون على اللحم ونخلطهم جيدا ثم نشكل اللحم على هيئة أصابع وكورات صغير وفي قدر على النار نضع ملعقة من الزيت ونضع البصلة الثانية ونقلب ثم نضع عصير الطماطم ونتركهم يتسبكوا ثم نضع كوب الشوربة منزوع الدسم وعندما تغلى نضع أصابع الكفتة على نار هادئة تقريبا تلت ساعة ثم نضع ملح وفلفل حسب الرغبة ثم تقدم كفتة الأرز الدايت كوجبة صحية وشهية. صحة وهنا