طريقة عمل عصير السبانخ بالكيوي والخس لإنقاص الوزن

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل عصير السبانخ بالكيوي والخس لإنقاص الوزن يحتاج اصحاب السمنة المفرطة والوزن الزائد إلي مشروب طبيعي آمن علي الصحة يساعدهم في التخلص من الوزن الزائد وإذابة الدهون سريعا ولذلك قدمنا لكم هذا المشروب الذي يعد منزليا بمكونات متوفرة وغير مكلفة وباهظة الثمن مثل الادوية الضارة والغير آمنة علي الصحة حيث تسبب قرح المعدة وتضعف الجهاز المناعي .

 

ويتميز هذا المشروب الصحي بقيمتة الغذائية العالية حيث يحتوي على مكون اساسي وهي السبانخ الغنيية بالفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة بالاضافة إلي مذاقة الشهي المقبول .

وتساعد السبانخ في الوقاية من الاصابة من مرض السرطان وتساعد في دعم وتعزيز الجهاز المناعي وتساعد في تنظيم مستوي ضغط الدم وتحافظ علي جهاز الدوران وتساعد في تحسين عملية الهضم وتحافظ علي صحة العظام وتساعد في الوقاية من الاصابة بمرض فقر الدم وتساعد في خسارة الوزن .

ويناسب هذا المشروب أيضا اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم سريعا بجانب ممارسة الرياضة للحصول علي جسم مثالي في وقت قياسي .

وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادة في منزلك بكل سهولة وسينال اعجابك وتابعي معي لتتعرفي على المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمغذية .

مكونات عصير السبانخ بالكيوي والخس لإنقاص الوزن

1-ثمرتين من الكيوي

2-كوبان من أوراق السبانخ الطازجة

3-نصف حزمة من الخس

4-كوبان من الماء

5-مكعبات من الثلج

6-ملعقتين من العسل النحل

طريقة عصير السبانخ بالكيوي والخس لإنقاص الوزن

1-نقوم بغسل ثمرة الكيوي وورق السبانخ والخس جيدا .

2-ثم نقشر الكيوي ونقطعها مع الخس والسبانخ إلي قطع صغيرة الحجم .

3-ثم نحضر الخلاط الكهربي ونضع به قطع الكيوي والخس والسبانخ .

4-ثم نضيف العسل النحل ومكعبات الثلج وكوبان الماء .

5-ثم نخلط المكونات مع بعضها جيدا حتي نحصل علي مزيج ناعم ومتجانس .

6-ثم نحضر كوب التقديم ونسكب به العصير الجاهز ثم يتناول العصير 3 مرات في الاسبوع في الصباح علي الريق وبالعافية .

اقرأ أيضا