طريقة عمل صدور دجاج بدبس الرمان

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل صدور دجاج بدبس الرمان تعد وجبات الدجاج باختلاف انواعها وطرق تقديمها من وجبات الغداء الاساسية وذلك لقلة تكلفتها وسرعة تحضيرها بالاضافة الى قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي علي البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والالياف الغذائية والدهون مضادات الاكسدة .

 

ويساعد لحم الدجاج في ضبط مستويات ضغط الدم المرتفع ويقام مرض السرطان ويساعد على فقدان الوزن يحافظ على صحة القلب ويقي من الاصابة بأمراض الشرايين والسكتة الدماغية والقلبية ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي وينظم عملية الهضم ويقي من الاصابة بمرض فقر الدم .

وتناسب هذه الوصفة اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تحتوي على القليل من السعرات الحرارية التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم حيث تحتوي هذه الوجبة على 400 سعر حراري .

وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي اعدادها في منزلك بكل سهولة وستنال اعجابك وتابعي معي لتتعرفي على المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة التي تمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة .

مكونات صدور دجاج بدبس الرمان

1-نصف كيلو من شرائح صدور الدجاج المغسولة جيدا

2-ثمرة من البصل الاحمر مقطعة الي شرائح

3-ثمرة من الفلفل الاصفر الحلو

4-ثمرة من الفلفل الاحمر الحلو

5-كوب من الفاصوليا الخضراء

6-ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون

7-ملعقتين كبيرتين من دبس الرمان

8-نصف ملعقة من الملح، والفلفل الاسود

طريقة تحضير صدور دجاج بدبس الرمان

1-نقوم بغسل ثمرات الفلفل والفاصوليا الخضراء .

2-ثم نزيل الاطراف ونقطعهم الي قطع متوسطة الحجم .

3-ثم نرفع مقلاة علي النار ونضع بها زيت الزيتون ونتركة حتي يسخن .

4-ثم ننزل بشرائح الدجاج ونقلب حتي يتغير لونها ثم نضيف الملح والفلفل الاسود ونقلب جيدا ونتركها لمدة دقيقتين .

5-ثم تخرج في طبق وتضع جانبا وفي نفس المقلاة نضيف البصل ويشوح حتي يذبل ثم نضيف دبس الرمان ونتركة حتي يغلي .

6-ثم نضيف صدور الدجاج ثانية ونقلب المكونات مع بعضها حتي تتجانس ثم نضيف الفلفل الالوان والفاصوليا الخضراء ونقلب معا ونتركها علي نار هادئة حتي تنضج تماما .

7-ثم يطفئ عليها وتقدم في طبق التقديم وتتناول بجانب السلطة الخضراء والتوست الاسمر وبالعافية .

اقرأ أيضا