نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل شرائح اللحم بالصويا صوص لوجبة غداء شهية تعد هذه الوصفة من الوصفات الاساسية لوجبة الغداء والتي تتميز بمذاقها الشهي واللذيذ بالاضافة إلى قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على مكون اساسي وهو اللحم البقري الذي يساعد في تقوية المناعة ويعزز نمو العضلات وينظم عملية الهضم ويحسن الدورة الدموية ويحسن صحة القلب وصحة الجلد والشعر والعيون وذلك لإحتوائة علي الدهون والبروتينات والكالسيوم والحديد ونسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة وجميعهم مواد هامة جدا للصحة وللجسم .
شرائح اللحم بالصويا صوص
وتناسب هذه اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم وتكفي هذه الوصفة 4 اشخاص .
وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادها في منزلك بكل سهولة وستنال اعجابك وتابعي معي لتتعرفي على المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة التي تمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة .
مكونات شرائح اللحم بالصويا صوص
1-كيلو من شرائح ستيك
2-ثمرتين من البصل المفروم
3-ملعقتين كبيرتين من الزبدة خالية الملح
4-ملعقتين كبيرتين من صوص الصويا
5-ملعقتين كبيرتين من الصلصة البني
6-ملعقة كبيرة من الخل البلسمك
7-نصف ملعقة من الملح
8-نصف ملعقة من الفلفل الاسود
9-عودين من الروزماري الفريش
10-كوب من الماء المغلي
طريقة تحضير شرائح اللحم بالصويا صوص
1-نقوم بغسل شرائح اللحم جيدا ثم نجففها بورق المناديل المضغوط حتي نتخلص من السوائل الزائدة .
2-ثم نرفع جريل علي النار ونضع به الزبدة ونتركها حتي تذوب وتسخن .
3-ثم ننزل بشرائح اللحم ونقلبها علي الجانبين حتي يتغير لونها وتترك لمدة 3 دقائق ثم تخرج في طبق وتترك جانبا .
4-ثم نضيف البصل المفروم في نفس الجريل ونشوح حتي يذبل ثم نضيف الروزماري والملح والفلفل الاسود والصلصة البنية والصويا صوص والخل البسلمك وكوب من الماء ونقلب المكونات مع بعضها جيدا ونتركها حتي تغلي .
5-ثم نضيف شرائح اللحم للصوص السابق ويترك علي نار هادئة حتي ينضج تماما .
6-ثم يطفئ عليها ونحضر طبق التقديم ونضع به شرائح اللحم ونضيف عليه الصوص .
7-ثم يقدم بجانب السلطة الخضراء والقليل من الارز الابيض ويتناول في وجبة الغداء وبالعافية .