نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل سموزي الموز بالفراولة والزبادي اليوناني يعد هذا المشروب من المشروبات المفضلة لدي الكثير وذلك لسرعة تحضيرة ومذاقة الشهي واللذيذ الذي لا يقام بالاضافة الي قيمته الغذائية العالية حيث يحتوي علي الفيتامينات والمعادن والالياف ومضادات الاكسدة وجميعهم مواد غذائية هامة للصحة .
ويمنح أيضا الجسم القوة والنشاط والحيوية والانتعاش ويعد مشروب هام جدا لاصحاب الدايت والاكل الصحي حيث يحتوي علي القليل من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم .
وبمكونات بسيطة تستطيعي إعدادة في منزلك بكل سهولة وسينال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذا المشروب الطبيعي الصحي والمغذي .
مكونات سموزي الموز بالفراولة والزبادي اليوناني
1-ثمرتين من الموز المجمد
2-كوب من الفراولة
3-نصف كوب من التوت
4-كوب من الحليب خالي الدسم
5-نصف كوب من الزبادي اليوناني خالي الدسم
6-نصف ملعقة صغيرة من القرفة
7-نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا
8-ملعقة من سكر الدايت أو عسل النحل
طريقة تحضير سموزي الموز بالفراولة والزبادي اليوناني
1-نقوم بغسل الموز والفراولة والتوت جيدا .
2-ثم نقشر الموز ونقطعة الي قطع صغيرة .
3-ثم نزيل الاوراق الخضراء من الفراولة ونقطعها الي قطع صغيرة .
4-ثم نحضر الخلاط الكهربي ونضع به قطع الموز والفراولة والتوت وكوب الحليب .
5-ثم نضيف السكر أو العسل والقرفة والفانيليا .
6-ثم نخلط المكونات مع بعضها جيدا حتي نحصل علي مزيج ناعم ومتجانس .
7-ثم نضيف الزبادي اليوناني ونخلط ثانية حتي تتجانس المكونات مع بعضها .
8-ثم نحضر كوب التقديم ونسكب به المزيج ونزين بالفراولة والتوت ويتناول في وجبة الافطار وبالعافية .
اقرأ أيضا