يعد السموزي من أكثر المشروبات إنتشاراً في الكافيهات ويبحث عنها الجميع فهو مشروب منعش ومرطب للجسم كما أنه مفيد أيضاً لإحتوائه علي نسبة كبيرة من فيتامين C الذي يعتبر أحد أهم مضادات الأكسدة القوية التي تقي من خطر الأصابة بالسرطان. واليوم نقدم لكِ سيدتي طريقة عمل سموزي الخوخ الصحي بثلاث مكونات فقط.
ويتميز الخوخ بأنه قليل السعرات الحرارية ومصدر غني بالمعادن والفيتامينات الهامة لجسم الإنسان مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والنحاس والماغنسيوم كما أن الخوخ يحمي القلب من الأمراض ويساعد في إنقاص الوزن لمن يتبعون حمية غذائية ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويقلل خطر ارتفاع ضغط الدم.
سموزي الخوخ
مكونات سموزي الخوخ:
5 حبات خوخ
عسل نحل
نصف كيلو لبن
سموزي الخوخ
طريقة عمل وتحضير سموزي الخوخ:
قومي بغسل الخوخ جيداً وتقطيعه مكعبات.
ضعي مكهبات الخوخ في كيس وإدخليه الثلاجة حتي تتجمد.
قومي بوضع اللبن أيضاً في الثلاجة حتي يتجمد.
في الخلاط الكهربائي قومي بوضع اللبن والخوج المجمد مع العسل وأخلطيهم معاً جيداً.
في كأس التقديم ضعي مكعبات الثلج وضعي عليها سموزي الخوخ وبألف هنا.
