نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل سموثي الافوكادو بالفراولة يعد هذا المشروب منزليا ويتميز بمذاقة الشهي واللذيذ بالاضافة الى قيمتة الغذائية العالية حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة ويتكون هذا المشروب من مكون اساسي وهو الافوكادو .
ويساعد الافوكادو في الحفاظ على صحة القلب والشرايين ويقي من امراض القلب مثل تصلب الشرايين والجلطات والسكتة القلبية ويساعد في التخلص من الوزن الزائد ويساعد في الوقاية من الالتهابات مثل التهابات المفاصل والنقرس والربو ويساعد في امتصاص العناصر الغذائية ويحافظ علي صحة العين ويساعد في الوقاية من الامراض السرطانية المختلفة ويساعد في تقوية العظام ويقي من مرض هشاشة العظام والكسور ويساعد في تحسين الحالة النفسية ويتخلص من الاكتئاب والتوتر .
وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي اعداد هذا المشروب في المنزل بكل سهولة وسينال اعجابك وتابعي معي لتتعرفي على المكونات وطريقة التحضير لهذا المشروب الصحي والمغذي الذي يمنح الجسم بالطاقة اللازمة لمقاومة التعب والارهاق الناتج عن الاعمال اليومية .
مكونات سموثي الافوكادو بالفراولة
1- ١٠ ثمرات من الفراولة الفريش
2-ثمرة من الافوكادو الناضج
3-كوب من الحليب خالي الدسم
4-مكعبات من الثلج
5-ملعقتين من العسل النحل
6-حبات من التوت الاحمر حسب الرغبة
طريقة عمل سموثي الافوكادو بالفراولة
1-نقوم بغسل ثمرات الفراولة والافوكادو والتوت الاحمر جيدا .
2-ثم نقشر الافوكادو ونزيل البذرة ثم نزيل الاوراق الخضراء من الفراولة .
3-ثم نقطعهم الي قطع صغيرة الحجم ونحضر الخلاط الكهربي .
4-ثم نضع به قطع الافوكادو والفراولة والتوت الاحمر .
5-ثم نضيف الحليب والعسل النحل ومكعبات الثلج ونخلط المكونات مع بعضها جيدا حتي نحصل علي مزيج متجانس وناعم .
6-ثم نحضر كوب التقديم ونسكب به المزيج السابق ويتناول واستمتعي بالمذاق الرائع الذي لا يقاوم وبالعافية .
اقرأ أيضا