طريقة عمل سلمون بالاعشاب والليمون للرجيم

تعرفي معنا اليوم سيدتي علي وصفة جديدة للرجيم تعرفي معنا اليوم على طريقة عمل سلمون بالاعشاب والليمون.

• طريقة عمل سلمون بالاعشاب والليمون للرجيم
• مقادير الوصفة:

1. أعشاب مجففة : نصف ملعقة صغيرة
2. بقدونس : ملعقة كبيرة ( مفروم )
3. بشر الليمون : ملعقة صغيرة
4. الثوم : فصّان ( مهروس )
5. فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
6. ملح : ربع ملعقة صغيرة
7. فيليه السلمون : 2 شريحة
8. عصير الليمون : ملعقة كبيرة

• طريقة التحضير:

1. قومي بتسخين الفرن على حرارة 450 درجة.
2. ثم قومي بدهن طبق الفرن بالقليل من الزيت النباتي ثم قومي بوضع السلمون في طبق الفرن.
3. ثم تبلي السلمون بالملح والفلفل وبرش الليمون والأعشاب وعصير الليمون والروزماري.
4. ثم قومي بادخال الطبق للفرن لمدة 10 دقائق ثم حمريه.
5. ثم قدميه ساخناً مع رشة بقدونس إلى جانب السلطة أو الخضار حسب الرغبة.