طريقة عمل سلطة العدس البني دايت

سنحضر لكم طريقة عمل سلطة العدس البني الصحية ونقدمها لكم بطريقة بسيطة وشكل شهي جدا واليكم المقادير وطريقة التحضير .

اولا المقادير :
1- كوب من العدس البني ( نغسله جيدا ونسلقه )
2- ربع كوب بصل اخضر مقطع
3- حبة كبيرة من الطماطم مقطعة صغير
4- نصف كوب اوراق سبانخ مقطعة صغير
5- عدد 2 حبة من الخيار مقطع شرائح
6- ربع كوب زيت زيتون
7- عدد 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
8- ملح وفلفل اسود على حسب الرغبة

ثانيا طريقة التحضير :
– في وعاء صغير نضع زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الاسود ونخلطهم جيدا ثم نضع العدس المسلوق في طبق التقديم ونضع الطماطم والخيار واوراق السبانخ ونقلبهم ثم نضع البصل الاخضر ونضيف خليط زيت الزيتون وعصير الليمون ونخلط كل المكونات ونقدم سلطة العدس البني الصحية . صحة وهنا