طريقة عمل سلطة الجزر المسلوق للرجيم

تعرفي معنا اليوم سيدتي علي طريقة عمل سلطة الجزر المسلوق لرجيم مثالي وتعرفي معنا اليوم على طريقة عمل سلطات الرجيم السهلة في عملها، والخفيفة في مذاقها.

• طريقة عمل سلطة الجزر المسلوق للرجيم
• المقادير
  – البازيلاء : كوب (مجمدة)
  – الكرفس : نصف كوب (مفروم)
  – الجزر : 2 حبة (مقشر ومفروم شرائح)
  – عصير الليمون : ملعقة كبيرة
  – زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
  – ملح : نصف ملعقة صغيرة
  – الكمون : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
• طريقة التحضير
  قومي بسلق الجزر والبازيلا والكرفس في ماء مغلي لمدة 10 دقائق ثم صفيه ثم اغسليه بماء بارد وضعيه في طبق.
  ثم قومي بوضع الملح والكمون وعصير الليمون وزيت الزيتون ثم قلبي المزيج جيداً.
  قومي بتقدمها دافئة أو باردة حسب الرغبة إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي