تعرفي معنا اليوم علي طريقة عمل ساندويش شرائح اللحم بالخضار للرجيم من لحم الستيك الخفيف والخالي من الدهون، حضري وجبة مشبعة وطيبة من الساندويشات السهلة الخاصة للرجيم.
- طريقة عمل ساندويش شرائح اللحم بالخضار للرجيم
- المقادير
– طماطم : 1 حبة (مقطعة شرائح)
– المايونيز : 2 ملعقة كبيرة (لايت)
– الستيك : 2 شريحة (فيليه)
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– الخبز الفرنسي : 2 قطعة (قمح)
– خس : كوب (مفروم)
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - طريقة التحضير
قومي بتسخين مقلاة سميكة على نار متوسطة إلى عالية.
ثم تبلي السيتك بالملح والفلفل.
ثم قومي بتحمير الستيك في المقلاة المسخنة ثم ضعي الزيت وحمريها حتى تنضج.
ثم قومي بإزالة الستيك من المقلاة وقطعيه شرائح رفيعة بواسطة سكين حادة وضعيه في طبق وغطيه.
ثم قومي بتوزيع المايونيز في الخبز ثم وزعي اللحم والخس والطماطم وقدميه.
