نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل ساندويتش الجبن بالافوكادو وصلصة البيستو ويعد هذا الساندويتش من السندوتشات سريعة التحضير والتي تتميز بمذاق شهي ولذيذ بالاضافة إلى قيمتة الغذائية العالية حيث يحتوي على مكون اساسي وهو الافوكادو الغني بالفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة .
ويساعد الافوكادو في الحفاظ على صحة القلب والشرايين والتخلص من الوزن الزائد ويقي من الاصابة بالالتهابات ويساعد في امتصاص العناصر الغذائية ويساعد في تحسين صحة العين ويقى من الاصابة بالامراض السرطانية ويساعد في تحسين وتقوية صحة العظام ويساعد في تحسين الحالة النفسية ويتخلص من التوتر والاكتئاب .
ويناسب هذا الساندويتش اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم وينصح بتناولة في وجبة الافطار او العشاء .
وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادة في منزلك بكل سهولة وسينال اعجابك وتابعي معي لتتعرفي على المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة .
مكونات ساندويتش الجن بالافوكادو وصلصة البيستو
1-شريحتين من التوست الاسمر
2-شريحتين من جبن الموزاريلا لايت
3-ملعقتين من صلصة البيستو
4-ملعقة من جبن الماعز
5-أوراق من السبانخ الفريش
6-ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
7-ثمرة من الافوكادو
طريقة تحضير ساندويتش الجبن بالافوكادو وصلصة البيستو
1-نقوم بغسل أوراق الافوكادو وثمرة الافوكادو جيدا .
2-ثم نقشر ثمرة الافوكادو ونزيل البذرة ونقطعها الي شرائح ثم نجفف أوراق السبانخ .
3-ثم نحضر شرائح التوست ونوزع عليهم صلصة البيستو بالتساوي ونقوم بفردها جيدا .
4-ثم نضيف عليها زيت الزيتون ثم نضع علي كل شريحة من التوست شريحة من الجبن الموزاريلا .
5-ثم نضيف علي واحدة شرائح الافوكادو وعليها جبن الماعز وعلي الشريحة الأخري أوراق السبانخ .
6-ثم يقدم الساندويتش في طبق التقديم ويتناول بجانب المشروب المفضل في وجبة الافطار او العشاء وبالعافية .
اقرأ أيضا