نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل بودينج الموز بزبدة الفول السوداني وتعد هذه الوصفة من وصفات الحلي سريعة التحضير والتي تمميز بمذاقها الشهي والرائع وبالاضافة الي قيمتها الغذائية العالية .
وذلك لإحتوائها علي مكونات أساسية مثل زبدة الفول السوداني والتي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية الهامة جدا للصحة حيث تساعد في التقليل من الاصابه بمرض السكري وتقلل الاصابة بأمراض القلب والشرايين وتعتبر هذه الوصفة مصدر جيدا من مصادر البروتين .
وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعداد هذا الحلي الرائع بمنزلك وسينال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة التي تساعدك أيضا في التخلص من الوزن الزائد .
مكونات بودينج الموز بزبدة الفول السوداني
1-ثمرتين من الموز الناضج
2-كوب ونصف من الحليب خالي الدسم
3-ملعقتين كبار من زبدة الفول السوداني
4- ملعقتين كبار من بذور الشيا
5-ملعقة كبيرة من عسل النحل
6-رشة صغيرة من الفانيليا
7-ملعقة صغيرة من عصير الليمون
طريقة تحضير بودينج الموز بزبدة الفول السوداني
1-نقوم بتقطيع الموز لقطع متوسطة .
2-ثم نحضر الخلاط الكهربي ونضع به قطع الموز وملعقتين زبدة الفول السوداني وبذور الشيا والعسل النحل وعصير الليمون ورشة الفانيليا .
3-ثم نخلط المكونات مع بعضها جيدا لمدة دقيقة متواصة لنحصل علي مزيج كريمي ناعم ومتجانس .
4-ثم نحضر كأس التقديم ونسكب به الخليط ويزين بشرائح الموز ويقدم وبالعافية .
اقرأ أيضا