تعرف علي فوائد الفول السوداني الصحية

نقدم لكم من خلال موقعنا مجموعة من الفوائد الصحية التي يحتوي عليها الفول السوداني ويعد الفول السوداني من المكسرات المسلية الشهيرة والشعبية الغنية بفوائدها وقيمتها الغذائية العالية حيث يحتوي علي الفيتامينات والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة والمعادن والكربوهيدات والبروتينات والدهون وحمض الستريك وحمض البالمتيك وفيتامين E وغيرهم من العناصر الهامة جدا للصحة وتابعي معي لتتعرفي علي الفوائد العديدة للفول السوداني .

أهم فوائد الفول السوداني

1-يعد الفول السوداني مصدر غني بالطاقة اللازمة للجسم لمقاومة التعب والارهاق .

2-يساعد الفول السوداني في تقليل الكوليسترول الضار في الجسم ويزيد من الكوليسترول الجيد في الجسم .

3-يساعد في النمو السليم للجسم ويساعد في نمو الخلايا والانسجة .

4-يساعد في الوقاية من الاصابة بأمراض السرطان وخاصة سرطان المعدة وذلك لإحتوائة علي مضادات الاكسدة .

5-يساعد في الوقاية من الاصابة بأمراض القلب والشرايين .

6-يساعد في الوقاية من الاصابة بأمراض الاعصاب وتلفها مع تقدم العمر .

7-يساعد في الوقاية من الاصابة بـ مرض الزهايمر والخرف الناتج عن تقدم العمر .

8-يساعد في التقليل من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية وتصلب الشرايين .

9-يساعد في حماية البشرة ويحارب الشيخوخة المبكرة وعلامات تقدم العمر ويحمي البشرة من اشعة الشمس الفوق بنفسجية .

10-يساعد في التخلص من حصوات المرارة .

11-يساعد في تنظيم مستوي السكر في الدم .

12-يساعد في محاربة الاكتئاب ويحسن الحالة المزاجية .

13-يساعد في خفض مستوي ضغط الدم المرتفع .

اقرأ أيضاً: