لابد من الاهتمام بوجبة السحور والتأكد من احتوائها على العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة أثناء ساعات الصيام، ونقدم لك اليوم طريقة عمل سلطة الزبادي بالأفوكادو.
طريقة عمل سلطة الزبادي بالأفوكادو ..
مكونات ومقادير سلطة الزبادي بالأفوكادو :
نصف كوب زبادي خالي الدسم 2 أفوكادو طازج مقشر
1 فص ثوم ملح و فلفل حسب الرغبة
3ملاعق من الكزبرة الطازجة والمفرومة ملعقة كبيرة من الفلفل الهالبينو المفروم
2 ملاعق عصير الليمون الطازج رقائق التورتيلا
ربع ملعقة من الكمون مطحون
خطوات التحضير:
– جهزي وعاء الخلاط الكهربائي وضيفي المكونات وتبليها بالملح والفلفل والبهارات حسب الرغبة.
– ضعيها في وعاء التقديم وقدمي معها رقائق التورتيلا .