طريقة عمل كرات الشوفان بالكورن فليكس والمكسرات

طريقة عمل كرات الشوفان بالكورن فليكس والمكسرات
طريقة عمل كرات الشوفان بالكورن فليكس والمكسرات
التعليقات: 0
https://www.sba7egypt.com/?p=434170
دعاء مرشد
صباح مصر
دعاء مرشد

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل كرات الشوفان بالكورن فليكس والمكسرات تعد هذه الوصفة من وصفات الحلي الصحية والمغذية وتعتبر وجبة سناك صحية ومشبعة حيث تتميز بمذاق شهي ولذيذ بالاضافة إلى قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على مكون اساسي وهو الشوفان الغني بالفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة وجميعهم عناصر هامة جدا للصحة والجسم .

 

ويساعد الشوفان في تعزيز وتقوية الجهاز المناعي المحارب للفيروسات والبكتيريا والعدوى ويقي من الاصابة بالامراض ويساعد في تعزيز صحة القلب ويقي من الاصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية ويساعد في تعزيز صحة العظام ويقي من مرض هشاشة العظام ويحافظ على الجهاز الهضمي ويحسن عملية الهضم ويقي من الاصابة بمرض عسر الهضم والامساك المزمن ويساعد في خسارة الوزن الزائد .

ويناسب هذا الحلي اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم حيث تحتوي القطعة الواحدة منه علي 100 سعر حراري .

وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادة في منزلك بكل سهولة وسينال اعجابك وتابعي معي لتتعرفي على المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية .

مكونات كرات الشوفان بالكورن فليكس والمكسرات

1-نصف كوب من الشوفان

2-ربع كوب من الكورن فليكس

3-نصف كوب من حبوب الارز المقرمشة

4-ربع كوب من التوت المخفف

5-ربع كوب من اللوز

6-ربع كوب من البندق

7-ربع كوب من شوكليت شيبس

8-ربع كوب من زبدة الفول السوداني

9-نصف كوب من العسل النحل

طريقة تحضير كرات الشوفان بالكورن فليكس والمكسرات

1-نحضر بولة زجاج عميقة ونضع بها الشوفان والكورن فليكس والارز المقرمش .

2-ثم نضيف التوت المجفف واللوز والبندق وشوكليب شيبس ونقلب المكونات مع بعضها جيدا .

3-ثم نحضر بولة زجاج أخري ونضع بها العسل النحل وزبدة الفول السوداني ونقلب المكونين معا حتي يمتزجوا .

4-ثم نضيفهم علي الشوفان بالمكسرات ونقلب جيدا حتي تمتزج المكونات مع بعضها .

5-ثم ندخلها الثلاجة لمدة ساعة حتي تتماسك ويسهل تشكيلها وبعد مرور الساعة تخرج .

6-ثم تشكل إلي كرات صغيرة الحجم وترص في طبق التقديم وتتناول واستمتعي بمذاقها الرائع وبالعافية .

اقرأ أيضا