التخطي إلى المحتوى
طريقة عمل الأرز البني بالدجاج للرجيم

بقدملك من خلال موقعنا وصفات للرجيم، واليوم نقدملك غداء اليوم وصفه سهلة وسريعة طريقة عمل ارز بني بالدجاج للديت.

 

  • المقادير:
    1.عدد 4 صدور (فيليه / مقطع شرائح طويلة )
    2.عدد 3أكواب أرز بني (مطبوخ)
    3.كوب بازيلاء (مجمدة )
    4.حبة بصل (مفرومة)
    5.حبة فلفل احمر( مفروم )
    6.ملعقة كبيرة من خل الأرز
    7.ملعقتين كبيرتين زيت نباتي
    8.ملعقتين كبيرتين صويا صوص (لايت)
  • طريقة العمل:
    1.أحضري إناء وضعيه على نار متوسطة الحرارة ، ثم سخني ملعقة صغيرة من الزيت
    2.قومي بإضافة الدجاج و الثوم و الفلفل الأحمر والبصل وقلبيهم حتي ينضج الدجاج
    3.قومي بإزالة الدجاج وضعيه في طبق واحفظيه جانبا ، ثم سخني باقي ملعقة الزيت في نفس الإناء.
    4.أضيفي الأرز المطبوخ وقلبيه لمدة دقيقتين ، ثم أضيفي الصويا و خل الأرز والبازيلاء وقلبيهم لمدة 5دقائق
    5.ضعي الأرز في طبق و وزعي الدجاج فوقه ويصبح جاهز للتقديم وهو ساخن قدميه بجانب طبق من السلطة.