تعرفي عليةطريقة عمل سلطة الكينوا المكسيكة حضري معنا اليوم وصفة سلطة الرجيم السهلة والبسيطة في تحضيرها.
طريقة عمل سلطة الكينوا المكسسيكة.
المقادير
– الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومفروم مكعبات)
– كينوا : نصف كوب (مسلوقة ومصفاة)
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– الطماطم الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)
– الذرة : نصف كوب (معلبة / مغسولة ومصفاة)
– الفاصولياء السوداء : نصف كوب (معلبة / مغسولة ومصفاة)
– عصير الليمون : 1 حبة
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
– كزبرة خضراء : ربع كوب (طازجة ومفرومة)
طريقة التحضير
قومي بخلط الذرة والطماطم والأفوكادو والفاصوليا في طبق.
ثم قومي الكينوا.
ثم قومي بوضع الملح والكزبرة وعصير الليمون وزيت الزيتون واخلطي وقدميها.
