فوائد العنب علي صحة الإنسان

فوائد العنب علي صحة الإنسان
عنب
https://www.sba7egypt.com/?p=275026
منة الله عبد الفتاح
موقع صباح مصر
منة الله عبد الفتاح

يعتبر العنب من أشهر أنواع الفاكهة الصيفية وتعتبر من الفواكة المفضلة لدي الأطفال حيث انه يحتوي علي عناصر غذائية ونسبة عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تعمل علي حماية جسم الإنسان والوقاية من الأمراض.

 

فوائد العنب علي جسم الإنسان

1 – يعمل العنب علي تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم لأحتوائة علي مضادات اكسدة
2 – يحتوي العنب علي نسب عالية من البوتاسيوم والمغنسيوم والفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساهم في زيادة صحة الشرايين والقلب
3 – يحتوي العنب علي نسبة عالية من الحديد حيث يعمل علي الوقاية من فقر الدم ونقص الحديد في الجسم
4 – يعمل العنب في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم
5 – يحتوي العنب علي نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد في حماية الجهاز الهضمي وتحسين عملية الأيض وتساعد في تسهيل عملية الاهضم والوقاية من الإمساك
6 – يعمل علي الوقاية من الأمراض السرطانية مثل سرطان ( القولون والمعدة والثدي )
7 – يحتوي العنب علي مادة ريسفيراتول التي تعمل كمضاد للألتهابات حيث تساعد في الوقاية من الأمراض المعدية وتخفيف التشنجات
8 – يعمل العنب علي تحسين وتعزيز صحة الجهاز العصبي وتعمل ايضا علي تعزيز صحة العين والرؤية
9 – يعمل العنب حماية العظام لأحتوائة علي العديد من المعادن
كالمغنسيوم والبوتاسيوم والفسفور والكالسيوم
10- يعمل العنب علي تعزيز صحة البشرة وحمايتها من الجفاف لأحتوائة علي السوائل

 

ٱقرأ ايضا:

تمارين تعمل علي حرق دهون الجسم