للموز فوائد عديدة تختلف باختلاف درجة النضج واللون .. تعرف عليها

يعرف الكثيرون أن للموز فوائد كثيرة للصحة، ولكن ما نجهله هو أن تلك الفوائد تختلف من نوعِ إلى آخر، حسب درجة النضج واللون، ونعرض تلك الفوائد حسبما ذكر موقع  “curejoy

فوائد الموز حسب درجة النضج واللون..

1- الموزة الخضراء غير الناضجة

تحتوي على “البروبايوتيك” الذي يساعد في عملية الهضم، كما تحتوي على النشا المقاوم أو الـResistant Starch وهو الكربوهيدرات الخالي من السعرات الحرارية الذي لا يهضمه الجسم والذي يعمل على تعزيز عملية حرق الدهون بحسب الدراسات.

2-الموزة الصفراء والصلبة:

علاوة على المذاق الحلو لهذ النوع، فهو يساعد على الهضم بسرعة، بالإضافة إلى احتوائه على مُضادات للأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض، مشاكل الشيخوخة، وظهور التورمات.

3-الموزة الصفراء التي تحتوي على بقع داكنة:

هذا النوع مفيد جداً للصحة، إذ يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقاوم مرض السرطان، فالبقع الداكنة تساهم في كسر الخلايا غير الطبيعية في الجسم والتي منها تتكون الأورام الخبيثة، ولكن يجب الانتباه إذ يعد هذا النوع غني جداً بالسكر ويزيد نسبة الجلوكوز في الدم، ولا ينصح بتناوله لمرضى السكري .

4الموزة البنّية اللون والناضجة جداً:

الموزة الداكنة، غنية جداً بمضادات الأكسدة التي تحارب مرض السرطان، ولكن يجب تناولها قبل أن تصبح متعفنة.