سوف نقدم اليوم طرق سهلة وبسيطة وفعالة فى نفس الوقت ،لعلاج التجاعيد التى تصاحبك ياجميلتى عند التقدم في العمر،فقد تلجأ العديد من السيدات إلى استخدام مستحضرات التجميل،وذلك لمنع ظهور التجاعيد وشيخوخة البشرة والتي تحدث بشكل طبيعي وذلك بسبب هذا التقدم في العمر، ولكن الخبراء يقولون أنه يمكن للإنسان المحافظة على الشباب إذا اتبع نظاماً منضبطاً في حياته.
فيما يشير الخبراء إلى وجود طرق بسيطة وبعيدة عن استخدام مستحضرات التجميل ،حيث يمكن من خلال هذه الطرق المتعددة مكافحة الشيخوخة، وهي كالأتي:
اولا عليكى بممارسة الرياضة:
حيث ان ممارسة التمارين الرياضية اليومية البسيطة بشكل منتظم ،سوف تساعدك في الحفاظ على مظهر الشباب، حيث ان التعرق سوف يزيل العديد من السموم، كما أن التخلص منها يجدد بشرتك، وسوف تزيد من كفاءة الدورة الدموية وتضمن حمل المغذيات إلى الجلد بشكل دائم وسليم، وهذا سيعطي بشرتك مظهراً أكثر نضارة.
ثانيا يجب ان تتوقفى عن التدخين:
حيث ان تناول التدخين يضعف كثيرا تدفق الدم إلى الجلد، لانه يضيق الأوعية الدموية في الطبقات الخارجية من الجلد، وانه يحول الشفتين إلى الأزرق الداكن، كما يزيد من التجاعيد حول العينين، ان هذه كلها ماهى الا علامات تجعلك تبدو أكبر سناً، ولذلك ينصح الخبراء بأن تتركى التدخين كفيل بتخليصك من كل هذا الأشياء المؤدية للشيخوخة مبكراً، بحسب وكالات.
ثالثا..تناول شرب المياه:
يجب عليكى ان تقومى بشرب الكثير من الماء بشكل منتظم ،وسوف يحافظ على بشرتك ناعمة من خلال الإبقاء على مرونتها وايضا مقاومة ظهور التجاعيد، كما أن تناول الماء مهم جدا من اجل التخلص من السموم، وكذلك تشحيم المفاصل، وكل هذه علامات على أن الجسم حيوي ويتمتع بالشباب.
رابعاً..تناول الأكل المفيد:
يرى العديد من خبراء التجميل إن الأطعمة التي تحتوي على السكريات، تفقد بشرتك الكثير من المرونة المطلوبة، مما يمنحك خطوطاً وتجاعيد كثيرة غير مرغوب فيها ، أماعن الفواكه والخضراوات الطازجة فإنها قد تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة القوية، والتي تساعدك على حماية البشرة من التلف، كما أن النظام الغذائي الصحي يمنحك وزناً شبابياً رشيقاً.
خامساً..أشعة الشمس:
ان تعرضك لأشعة الشمس هى مفيدة للجسم، فهي تمنح الجلد نضارة نادرة، ولكن كثرة التعرض لها قد يدمر مرونة جلدنا ويدفع إلى تكون التجاعيد، وهو أمر يحذر منه الخبراء، فأشعة الشمس القوية قد تدمر الحمض النووي لخلايا الجلد، مما يؤدي إلى ترهله وتصبغه، لذا تأكدي من استخدامك للكريمات الواقية من أشعة الشمس الضارة، في حال تعرضك لأشعة الشمس بقوة.
