الحماية من أمراض القلب أحد فوائد اللوز .. فتعرف على المزيد منها

الحماية من أمراض القلب أحد فوائد اللوز .. فتعرف على المزيد منها
فوائد اللوز
https://www.sba7egypt.com/?p=48496
Admin
موقع صباح مصر
Admin

يعد اللوز واحد من المكسرات الشهيرة فى شهر رمضان، ويوجد به العديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامين E والكالسيوم، والفوسفور، واليوم نقدم لك أهم فوائد اللوز .

 

 

فوائد اللوز

  • يحافظ على صحة الجهاز العصبى: فيعمل على تطوير الدماغ، ويخفض معدل الإصابة بمرض الزهايمر.
  • يبنظم الكوليسترول في الدم.
  • يعمل على تحسين صحة العظام : لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن، والتى تحافظ على العظام والأسنان، والوقاية من هشاشة العظام.
  • يحافظ على صحة القلب : لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة، والبروتين، والبوتاسيوم.
  • يعمل اللوز على تقوية الجهاز المناعي : لاحتوائه على مواد قلوية، وتقوية الجهاز المناعى، والوقاية من الأمراض المزمنة.
  • يقي الجسم من الإمساك : لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وتنظيم حركة الأمعاء.
  • يقى من تشوهات الجنين : لاحتوائه على حمض الفوليك، ويزيد من معدل نمو الخلايا السليمة وتكوين الأنسجة.
  • يسلعد على خسارة الوزن : عن طريق تناول حليب اللوز غير المحلى، فتعطى احساس كبير بالشبع.