هناك العديد من العادات الخاطئة والتى يقع العديد من الاشخاص فيها، وخاصة الاعلانات الترويجية على مواقع التواصل الاجتماعي، والتى تتحدث عن فوائد بعض انواع من الفيتامينات والاعشاب، والتى من الممكن أن تسبب اضرار على صحة الانسان.
هذا وقد بين الدكتور خالد مصيلحي ابراهيم، رئيس قسم العقاير والنباتات الطبية فى كلية الصيدلة بجامعة القاهرة، بأنه يوجد 9 عادات خاطئة وقد يظن الانسان انها صحية ولكنها تسبب اضرار على صحة الانسان.
9 عادات خاطئة تضر صحة الانسان:
الاكثار من تناول اقراص اوميجا 3، 6، 9، حيث أن الاكثار من تناوله يسبب التهاب المفاصل وبعض الامراض المزمنة.
الاكثار من تناول العصائر المعلبة، حيث تحتوي على تركزيات ضعيفة من الفاكهة والباقي عبارة عن مكسبات طعم وسكريات.
تقشير بعض الخضروات والفاكهة مثل الخيار والتفاح، حيث أن القشرة تحتوي على مواد مضادة للأكسدة والتى تؤخر اعراض الشيخوخة وتقي من الاورام السرطانية، وبتقشيرها نخسر كل الفوائد الموجودة بها.
استخدام زيت الزيتون فى الطهي، حيث أنه اذا تعرض زيت الزيتون لدرجة حرارة عالية فإن هذا يفقده فائدته ويصبح مثل باقي الزيوت.
تناول البيوتين أو فيتامين بي7، حيث ان الاكثار منه يسبب تداخل فى بعض التحاليل الطبية، وهذا لانه يغير بعض الدلالات البيولوجية داخل جسم الانسان.
الاكثار من استخدام المطهرات مثل المناديل المعطرة او الجل، حيث اثبتت الابحاث بأن كثرة استخدامها تضر البشرة وتنتج انواع من البكتريا شديدة المقاومة.
غسل الاسنان بالفرشاة بعد أن تتناول طعام حمضي، حيث أنه يفضل الانتظار نصف ساعة وهذا لتجنب تآكل المينا.
الاكثار من المكملات الغذائية، حيث ان الفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة قد تسبب ضرر بالصحة.
الافراط فى تنظيف الاذن من الشمع، حيث أن للشمع فوائد فهو يحمي الاذن من دخول الاتربة بها.
