التخطي إلى المحتوى
8 نصائح لتجنب البرد والأنفلونزا في فصل الشتاء

يتعرض العديد من المواطنين لنزلات البرد خاصة فى ظل تغيرات الطقس التى تشهدها العديد من المناطق وسوف نتعرف على 8 نصائح لتجنب البرد والأنفلونزا بطرق طبيعية.

 

هذا وتشهد البلاد موجة من الطقس الشديد ورياح شديدة كما تتعرض بعض محافظات مصر لعاصفة ترابية، مما يتسبب فى تعرض البعض لنوبات من السعال، والبرد، والأنفلونزا، ويؤدى إلى تدهور بعض الأشخاص المصابين بحساسية الصدر.

حيث أن برودة الطقس والأتربة تؤثر بصورة سلبية على مرضى الجهاز التنفسي، والأمراض المزمنة، مثل حالات حساسية الصدر، والسدة الرئوية، وهذا يسبب تهيجا بالأغشية المخاطية المبطنة للشعب الهوائية، ويؤدى إلى حدوث ضيق حاد بالشعب الهوائية.

نصائح لتجنب الإصابة بالبرد

  • بالنسبة للمرضى المزمنين يجب عدم خروجهم من المنزل قدر المستطاع، وإن كان هناك ضرورة قصوى للخروج فيجب وضع منديل مبلل على الأنف، والفم، أو ماسك أو كمامة.
  • كما يجب على مرضى الجهاز التنفسي الالتزام بالأدوية المقررة لهم سواء طويلة المدى بالنسبة للحالات الحادة، أو قصيرة المدى، وإذا حدث ضيق حاد بالشعب الهوائية فيجب استخدام موسعات الشعب الهوائية بالاستنشاق.
  • وأيضاً ينصح بعدم الانتقال من الجو الدافئ إلى الجو البارد مرة واحدة.
  • وإذا كان هناك مريض بالأنفلونزا يتجنب العطس والسعال فى وجه الآخرين، ووضع منديل على الفم والأنف.
  • كما ينصح بالراحة حتى يتم الشفاء.
  • ويجب على الأطفال المصابين بالحساسية تجنب الخروج، وغلق النوافذ بإحكام لعدم دخول الأتربة، وتناول السوائل الدافئة، مثل المياه العادية، والنعناع والتليو والينسون.
  • يجب تناول الفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي.
  • يجب الذهاب للطبيب بمجرد الشعور بأعراض البرد وتناول الأدوية المسكنة مثل الباراسيتامول، ومضادات الهستامين لمرضي الحساسية.